फल खाने से ही नहीं जूस पीने से भी बढ़ती है खूबसूरती
फलों का हमारी खूबसूरती बढ़ाने में एक अहम योगदान रहता है, फ्रूट फेशियल, फ्रूट स्क्रब, फ्रूट क्रीम…, न जाने कितने ही ब्यूटी प्रोडक्ट महिलाएं अपनी खूबसूरती को बढ़ाने के लिए यूज़ करती हैं। यह माना जाता है कि फ्रूट स्किन पर लगाने से ही नहीं, बल्कि खाने से भी खूबसूरती में गजब का निखार आता है, परन्तु यदि फ्रूट खाने का मन नहीं है या चबाने में मुश्किल होती है तो आप फ्रेश फ्रूट्स का जूस निकाल कर पियें, क्योंकि विटामिन्स एवं मिनरल्स से भरपूर फल और जूस हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं।
How To Increases Your Beauty By Drinking Juice
फलों से मिलती है एनर्जी
फलों में विटामिन सी, पोटाशियम, एंटीऑक्सीडेंट, पॉलीफ्लॉनेस, फ्लोवोनोल्स, पोषक तत्व एवं मिनरल्स होते हैं, जो कि आपको हेल्थी एवं ब्यूटीफुल बनाते हैं। यही नहीं फल आपको भरपूर एनर्जी भी देते हैं, जिससे कि काम करते हुए आपको थकावट नहीं होती और न ही उसका असर आपके चेहरे पर देखने को मिलता है।
यदि आपको लगता है कि फल खाने से ही आपको उसका सही लाभ मिल सकता है, तो आइये हम आपको बताते हैं कि जूस पीने के भी कम फायदे नहीं हैं।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
प्लांट बेस फ्रूट्स में एंटीऑक्सीडेंट स्वाभाविक रूप से उपलब्ध होते हैं और इसी के कारण ये सेल डेमेज होना रोकते हैं। फ्रेश फलों और सब्जियों के जूस में एंटीऑक्सीडेंट की हाई कॉन्सेंट्रेशन होती है, जो बॉडी में नेचुरल तरीके से होने वाले अस्थिर अणुओं के नुकसान को बेस्ट सुरक्षा प्रदान करते हैं। सबसे अच्छे एक्सीडेंट जूस में 100 प्राकृतिक फल या सब्जियां होती हैं, गहरे रंगों वाले फलों एवं सब्जियों में सबसे ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
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फाइबर से भरपूर होते हैं
फ्रेश जूस फाइबर से भरपूर होते हैं। फाइबर अच्छे बैक्टीरिया कि ग्रोथ एवं डाइजेशन को सपोर्ट करता है, यही नहीं यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने एवं डाइजेशन सिस्टम के माध्यम से फूड को सही ढंग से पचाने में मदद करता है। यह सही है कि कुछ तरह के ओट्स एवं नट्स में भी घुलनशील फाइबर पाया जाता है, परन्तु फ्रूट जूस रूटीन में फाइबर पाने का सबसे अच्छा विक्लप है।
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यदि आपको भी पहले ऐसा ही लगता था कि फ्रूट्स खाने से ही आपको भरपूर फायदा मिल सकता है और टाइम न मिलने के कारण आप रूटीन में फलों का सेवन नहीं कर पाते हैं, तो अब आप जूस पीकर भी उसका फायदा उठा सकते हैं। हमारा यह आर्टिकल आपको कैसा लगा कमेंट करके बताइये। ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए https://www.newsonline.media/ पर विजिट करें।
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